یکشنبه ۲۱ آذر ۰۰ ۲۳:۰۶ ۸ بازديد
بدن قادر نيست ويتامين B3 را توليد كند، در نتيجه بايد مواد غذايي مصرف كنيم كه حاوي اين نوع ويتامين باشد. با ويتامين b3 سلامت سيستم عصبي را حفظ كنيد، از بروز بيماري‌هاي قلبي و عروقي جلوگيري كنيد و همچنين از درگير شدن با اختلال‌هاي مغزي مانند آلزايمر در سن‌هاي بالا پيشگيري كنيد.